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Ensalada ilustrada de arroz

Oct 22, 2013 | Noticias salud

  • – Preparación: 25 min.
  • – Dificultad: Baja.
  • – Comensales: 4.

 

Ingredientes

  • – 150 g de arroz.
  • – 2 latas de atún al natural.
  • – 1 bote de alcaparras.
  • – 2 zanahorias.
  • – 3 o 4 hojas de lechuga.
  • – 4 cucharada de aceite de oliva.
  • – 1 cucharada de vinagre.

Preparación

1. Cocer el arroz con agua salada (1 cucharadita de sal por litro) y escurrirlo. Lavar y cortar en tiras hojas de lechuga. Escurrir y desmenuzar un poco el atún. Lavar y rallar las zanahorias.

2. Poner el arroz en una fuente, aliñarlo con el vinagre y el aceite, y mezclarlo con el atún, las alcaparras y la lechuga. Decorar con la zanahoria rallada y servir a temperatura ambiente.

Nota

También queda bien si sustituyes 2 de las cucharadas de aceite por 2 cucharadas de mayonesa ligera.

 

 

 

 

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